風邪を引いた？元々アレルギー症状もない？のに、急に数時間～数日という短期間に鼻汁、鼻づまり、咳症状が出現したことがあるのではないでしょうか。
この症状は寒暖差アレルギーかもしれません。「アレルギー」という言葉が含まれていますが、特定のアレルゲンは存在せず医学的にはアレルギーではありません。
正確には「血管運動性鼻炎」と呼ばれます。主な原因はの一つに自律神経（体温調整、心拍など生命活動をコントロールする神経）の乱れが挙げられます。
この神経のバランスが乱れると環境（特に気温）の変化に対し、過敏に反応するようになります。
対策として、⓵体感の温度差を小さくする。エアコンの風に直接当たらない、着脱しやすいカーディガンなどを着用する。
⓶適度な運動をする。運動により基礎代謝が上がり、体温が上がりやすくなる。体温が下がると自律神経が乱れやすくなります。
⓷規則正しい生活を送る。ストレスの緩和に努める。
症状が強いと日常生活に支障をきたすこともあります。お困りの方は耳鼻咽喉科への受診をお勧めします。